Az uyumak vücudu bakın nasıl etkiliyormuş!
Yoğun iş temposu, stres ve teknoloji kullanımı nedeniyle pek çoğumuz günde 7 saatten az uyuyoruz. Ancak bilim insanları, bu durumun uzun vadede vücudumuzda ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtiyor. Uyku eksikliğinin kilo alımından kalp hastalıklarına, zihinsel yorgunluktan cilt problemlerine kadar pek çok etkisi bulunuyor. Peki, az uyumak gerçekten ne kadar zararlı? İşte uzmanların görüşleri ve bilimsel bulgular...
Yoğun iş temposu, stres ve teknoloji kullanımı nedeniyle pek çoğumuz günde 7 saatten az uyuyoruz. Ancak bilim insanları, bu durumun uzun vadede vücudumuzda ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtiyor. Uyku eksikliğinin kilo alımından kalp hastalıklarına, zihinsel yorgunluktan cilt problemlerine kadar pek çok etkisi bulunuyor. Peki, az uyumak gerçekten ne kadar zararlı? İşte uzmanların görüşleri ve bilimsel bulgular...
Tepkiniz Nedir?
